名古屋市中川区 ベビーマッサージ教室 親子ふれあい教室 HappyMarch

簡単にできる気分転換法 

簡単にできる気分転換法 

HappyMarch通信 2020.4.29 09:00
おはようございます、 田辺です。


最近日光に 当たっていますか??
午前中に日に当たることは とっても重要ですよ〜。
紫外線を適度に浴びることで ビタミンDが生成されます。
さらにハッピーホルモンでもあり セロトニンが分泌されるんですよ(≧∇≦)
日焼けも気になるところですが、 一日15分くらいでOKなので 是非気分転換に 外へ出ましょうね♪


愛知県の学校は 5月末まで 休校です。


毎日子どもとの時間、 頑張りすぎていませんか??
学校や園が休みの今 おうちでの時間が 子どもにとって とっても重要なのは確かです。


でも 一緒にいるママが 頑張りすぎて 心が疲れていたら それは逆効果になっちゃいます。


ママが元気でいること! これが子どもにとっては 一番大切なこと。
あれもやらなきゃ これもやらなきゃ
ずっと家にいると やらなくちゃいけないことが目につく。
それだけでも ストレス感じちゃいますよね。
先日 オンラインプチ講座を開催して ママたちと久しぶりに お話しすることができました!!
プチ講座でお話ししたことを 親子で実践して楽しんでくれたり
またぜひ開催してほしいと 嬉しい感想をいただきました。


そこで 5/13(金)10:30から オンライン講座を開催します。
・ママが笑顔になれるコツ ・ネガティブデトックス法 ・ママから始める免疫力アップ
をお伝えします☆
ついつい子どものためにって 自分を後回しにしがちなママ。
たまには自分のために 時間を使いましょう!!
ママの心が満たされたら 子どもの心も満たされる☆
お申込みや詳細ご希望の方は このメールに返信していただくか LINEにメッセージくださいね
今日もお読みいただき ありがとうございました(^▽^)/


今日も一日 親子が笑顔で過ごせますように・・・
いつもだったら ゴールデンウィークで 家族でどこへ行こうねって なるところですが、 今年はそうはいかないですね。
いかにおうちで 楽しく過ごすが 家族で相談中です(笑)
日々のつぶやきや 娘の様子なんかを インスタでアップしています。

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