名古屋市中川区 ベビーマッサージ教室 親子ふれあい教室 HappyMarch

心も体も免疫力アップできる方法 

心も体も免疫力アップできる方法 

HappyMarch通信 2020.12.16 09:00
おはようございます、 田辺です。


12月になって すっかり寒くなりましたが、 体調を崩されていないですか??
免疫力アップのために 首が付くところを マッサージしたり 温めてあげましょうね♪


お子さんに マッサージしてあげるのも 効果的ですよ。
12/10に 一番下の娘が 3歳になりました♪


本当にアッという間!! 生まれた時間には 兄妹で写真を撮りました♪


大好きなイチゴのケーキも 一緒に作って 大喜びで食べてました☆
娘のおかげで もう一度子育てを 一からすることができ 本当に幸せです(≧∇≦)
もちろん大変なこともありますが、 それ以上に幸せを感じます。
お金と体力があれば 何人でも欲しいって 思っちゃいます(笑)
私は子どもたちのおかげで たくさんの良いご縁をいただき 成長することができました。


ママって 子どもと一緒に 成長していくことができるんです。


日々子どもに イライラしてしまったとしても うまくいかないことがあったとしても 大丈夫!!
子どもは完璧なママを 求めているわけじゃなくて 一緒に笑ってくれるだけで いいんですよ〜。
また怒っちゃった! 言いすぎちゃった!! そう感じたら 反省は1分もすればOK!
気持ちを切り替えて 子どもに大好きって 言葉で 態度で 心で 伝えてあげましょうね。
子どもを見てみてください!! 気持ちの切り替えが早いこと!!!
さっきまで泣いていたのに ケロッとニコニコで遊んでいたり 抱きついてきたり(笑)
ネガティブな気持ちは 引きずらないのが一番♪


だけど、 そんな簡単に切り替えること できないときだってありますよね?
気持ちを切り替えましょうって聞くと 切り替えられない自分を責めてしまう なんてこともあったりして。
そんな自分も丸ごと OKしてあげましょう。
今は ネガティブな気持ちに なっていたいんだよねって。
できなくたっていい! できない自分も認めてあげることができると できない子どもも自然と認めてあげることができます。
自分に厳しいママは まずは自分にゆるゆるになってみましょ☆
年末年始は あわただしく過ぎていくからこそ まぁいっか!の 姿勢を忘れず ゆるくゆるく過ごしてくださいね!!
やらなければならないを手放すと イライラも減りますよ〜。
私は最近自分に甘すぎて 太ってしまいました(笑)
この前久しぶりに会った母にも ちょっと太ったんじゃない?と言われました(;^_^A
ダイエットするなら満月からがいいと 聞いたので次の満月から ダイエット始めます!!
この時期は体を温めて ゆるーく過ごすことで 心も体も免疫力アップさせましょうね。
今日もお読みいただき ありがとうございました☆
またメールしますね(^▽^)/





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